最新研究︰罐裝天然果汁比汽水更致命患病早死風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)24%

現(xiàn)在人們都想要擁有更健康的飲食，用果汁來(lái)取代原來(lái)的碳酸飲料，但是喝這種罐裝天然果汁真的會(huì)更健康嗎？美國(guó)最新研究指出，每天飲用一杯340毫升的天然果汁，患病早死風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)高達(dá)24%，比相同份量汽水的死亡風(fēng)險(xiǎn)要高得多。

根據(jù)《CNN》報(bào)道，由埃默里大學(xué)和康乃爾大學(xué)共同做了一個(gè)研究，他們分析了美國(guó)1.3萬(wàn)名45歲或以上黑人及白人的飲料習(xí)慣。研究人員首次把百分百天然果汁，加入糖份的汽水和檸檬水作樣本去比較。他們把結(jié)果發(fā)表在了美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志上，結(jié)果令人大跌眼鏡。

經(jīng)長(zhǎng)達(dá)6年的時(shí)間觀察后發(fā)現(xiàn)，當(dāng)中有1000人因?yàn)椴煌蛩劳觯?68人死于冠狀動(dòng)脈疾病。這1000人中，有8.4%人士每日飲用含糖飲品，另有4%人每日飲用百分百天然果汁。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每日飲用一罐含糖飲品比如可樂(lè)，患病風(fēng)險(xiǎn)增加11%；而日飲一杯約340毫升百分百天然果汁者，患病風(fēng)險(xiǎn)更增加達(dá)24%。

報(bào)告解釋，雖然果汁的糖份天然，但與含糖飲品及蘇打水中的糖份結(jié)構(gòu)相似。一罐飲料約有330毫升，一罐份量的天然果汁早已超出每日應(yīng)飲用的份量。

專家建議飲用果汁要適可而止，每日飲用最好不超過(guò)150毫升（半罐份量）的果汁，患病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大降低。