英媒：不多曬太陽就服用維D

參考消息網(wǎng)5月28日報(bào)道英媒稱，英國最著名科學(xué)家之一敦促人們服用維生素D補(bǔ)充劑，尤其是兒童——與10年前相比，他們待在戶外的時(shí)間少了一個(gè)小時(shí)。

據(jù)英國《衛(wèi)報(bào)》網(wǎng)站5月26日報(bào)道，遺傳學(xué)家史蒂夫·瓊斯說，服用這種補(bǔ)充劑的健康效果是驚人的。他說：“我從未想到自己會(huì)成為一個(gè)服用維生素補(bǔ)充劑的人，我一直認(rèn)為這是無稽之談，是順勢療法。但現(xiàn)在我每天都服用維生素D。”

他說：“今天，因?yàn)橹啦粫?huì)有陽光，我又多服了一片?！?

瓊斯說：“現(xiàn)在的孩子每天的戶外活動(dòng)時(shí)間比10年前少一個(gè)小時(shí)。這是智能手機(jī)和平板電腦造成的。蘇格蘭兒童曬太陽的時(shí)間比世界上其他任何地區(qū)的兒童都少?！?

他說，醫(yī)生認(rèn)為20世紀(jì)50年代在英國已被消滅的佝僂病如今是一個(gè)切實(shí)存在的問題。他說：“佝僂病正在快速卷土重來，因?yàn)槿祟惖男袨榘l(fā)生了我們從未料到的變化?！?

瓊斯說，在肥胖、情緒和血壓等一系列健康領(lǐng)域，都能感受到陽光和維生素D的好處。他以多發(fā)性硬化癥為例，這種病在加拿大北部最常見，在熱帶國家?guī)缀趼勊绰?。在英國，蘇格蘭的發(fā)病率高于英格蘭。

他說，在英國，蘇格蘭的陽光最少，蘇格蘭男性的平均壽命比英格蘭和威爾士男性少兩年。他說：“蘇格蘭仍是歐洲病夫。蘇格蘭人是世界上最蒼白的人……這是因?yàn)樗麄兊恼麄€(gè)身體系統(tǒng)都迫切需要維生素D?！?

瓊斯是倫敦大學(xué)學(xué)院遺傳學(xué)教授，被視為他那代人中最優(yōu)秀的科學(xué)知識(shí)傳播者之一。

瓊斯說，維生素D對身體有許多意想不到的影響，包括對免疫系統(tǒng)。他說：“它能幫助對付傳染病、改變情緒，如果缺乏維生素D，得腎病的可能性會(huì)增加……它真的是非常重要的東西。大量證據(jù)表明，缺乏陽光對健康有著巨大影響。”

太陽也會(huì)降低血壓。他說：“如果你穿著比基尼或一絲不掛地躺在海灘上，一個(gè)小時(shí)后，你的血壓會(huì)下降大約10個(gè)點(diǎn)，因?yàn)殛柟鈺?huì)讓你的血管放松下來。所以，出去曬太陽吧，趁我們還可以這樣做的時(shí)候。”

瓊斯承認(rèn)，過多陽光會(huì)導(dǎo)致皮膚癌，這是20世紀(jì)30年代對美國海軍水兵健康狀況進(jìn)行研究時(shí)的一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)。研究人員還發(fā)現(xiàn)，由于曬太陽曬得多，他們患其他疾病的幾率較低。